Serienhighlights im November

An regnerischen und düsteren Herbstabenden verspüren nur die wenigsten von uns den Wunsch noch einen Fuß vor die Tür setzen. Stattdessen helfen eine weiche Decke, ein heißer Tee und eine spannende Serie, um es uns so richtig gemütlich zu machen. Wir präsentieren Ihnen unsere Serienhighlights im November, mit denen Sie sich so entspannt fortbilden, als würden Sie Netflix schauen:

„Muss das jetzt noch sein?“ –
Warum gerade Sport bei der Stressbewältigung hilft

Wenn nach einem anstrengenden Tag der Kopf glüht und die Glieder schwer sind, verspricht nichts mehr Erholung als die heimische Couch. Doch schon am nächsten Morgen merken Sie häufig, dass dabei längst nicht alle Kraftreserven aufgefüllt wurden. Die Folge sind immer stärkere Überlastung und ein Gefühl von Erschlagenheit. Entspannungspädagoge Kevin König zeigt Ihnen in dieser Vortragsreihe (4x 60 Minuten) wirkungsvolle Strategie zum Durchbrechen dieses Teufelskreises auf und erklärt eindrücklich, weshalb gerade Bewegung die körperliche und geistige Regenerationsfähigkeit in Gang setzt.

Darüber haben wir doch gestern erst gesprochen!“ –
Wie Social-Media-Werbung unser Verhalten steuert

Personalisierte Werbung ist vor allem eines – gruselig. Woher wissen die Werbetreibenden so genau, wofür Ich mich interessiere? Wo und wann werden Informationen über mich gesammelt und wie erstellen Facebook, Google und Co. daraus ein persönliches Profil? In dieser Vortragsreihe (4x 60 Minuten) blicken Sie gemeinsam mit Medienexperte Talat Jashanica hinter die Kulissen der digitalen Werbeindustrie und erfahren, wie Sie (zumindest teilweise) die Kontrolle über Ihre persönlichen Daten zurückgewinnen.

Von Plätzchen und Pfunden –
Das Dilemma mit der schönsten Zeit des Jahres

Weihnachtszeit und gesunde Ernährung – das passt zusammen wie Après-Ski und Kamillentee. Denn wer zum Ende des Jahres richtig abschalten möchte, wird der ein oder anderen kulinarischen Versuchung kaum widerstehen wollen. Auch, wenn der Blick auf die Waage später einige Pfunde mehr offenbart. Dabei müssen sich Genuss und ein gesunder Lebensstil zu keiner Zeit des Jahres ausschließen. Ernährungsberaterin Asia Slim klärt in Ihrer Vortragsreihe (4x 60 Minuten) über die Grundlagen einer ausgeglichenen Ernährung auf und zeigt anschaulich, wie sich Rhythmus, Menge und Häufigkeit der Mahlzeiten auf Ihre Gewichtsentwicklung auswirken.

Kevin König

Referent: Stressbewältigung
M.A. Prävention & Gesundheitsmanagement, Entspannungspädagoge

Talat Jashanica

Referent: Social - Media
Stud. B.A. BWL - Media, Vertrieb und Kommunikation

Asia Slim

Referentin: Ernährung
B.A. Fitnessökonomie

Terminübersicht

Uhrzeit: 19:00 bis 19:45 Uhr

Stress

Social Media

Ernährung

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Asia Slim

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